Quebec Apartment Investment 2024
Конференция в области инвестирования и управления недвижимостью
Event Production Show 2024
ПЛАС-Форум в области цифровизации Центрально-Азиатского региона
International Confex 2024
Технологии ивент (событийной) индустрии
Персональные программы питания от врача-терапевта, диетолога.
Здоровье начинается с правильного питания
Врач-диетолог, врач-терапевт
Здравствуйте! Я — Ксения Вадимовна, практикующий врач с многолетним опытом в терапии и диетологии.
Для меня важно не просто составить диету, а научить вас понимать язык своего тела. Мы вместе найдем:
✔️ Причины недовольства весом и самочувствием
✔️ Индивидуальные решения, которые легко встроить в вашу жизнь
✔️ Рациональный подход без жестких запретов и стресса
Мои принципы:
🔹 Доказательная медицина — только научно обоснованные рекомендации
🔹 Персонализация — питание должно учитывать ваш ритм, бюджет и вкусы
🔹 Устойчивый результат — через осознанные привычки, а не временные ограничения
Готова помочь, если вы:
▸ Устали от диет-качелей и хотите стабильности
▸ Имеете хронические заболевания (ЖКТ, диабет и др.)
▸ Стремитесь к здоровью, а не просто к цифре на весах
Ваше тело заслуживает грамотной заботы — давайте работать вместе!
Доктор Кезина К.В,
Терапевт, Диетолог
Программа№1
«Персональный план питания — здоровье на долгие годы»
Программа№2
«Старт к здоровью —
онлайн-сопровождение»
Программа№3
«6 недель заботы о себе —
путь к устойчивому результату»
- Индивидуальный подход
- Учет здоровья и целей
- Адаптация под образ жизни
- Вкусное и комфортное питание
- 2 консультации
- Физиология снижения веса — просто о сложном
- Восстановление работы ЖКТ
- Поддержка 5 дней
- Ежедневная поддержка
- Анализы и питание: на что обратить внимание
- Гибкая адаптация рациона
- Работа с привычками и мотивацией
Это не просто диета, а персональная система питания, созданная с учетом ваших особенностей:
- Рацион, который сочетает пользу и удовольствие — без жестких запретов.
- Учет состояния здоровья, анализов и образа жизни.
- Подбор блюд, которые вам действительно нравятся.
- Гибкие правила, которые останутся с вами на всю жизнь.
Вы научитесь питаться правильно — без стресса и срывов.
Акцент на здоровье, а не только на килограммы.
Поддержка снижает риск срывов.
Идеально для тех, кто хочет мягко начать изменения под контролем врача:
- 2 глубокие консультации — разберем ваши привычки, здоровье и цели.
- Объясним, как организм на самом деле худеет (без мифов).
- Поможем наладить пищеварение — уберем вздутие, тяжесть, дискомфорт.
- 5 дней поддержки в чате — ответы на вопросы и корректировка рациона.
Осознанный старт без стресса — с пониманием, как действовать дальше.
Программа для тех, кто хочет не просто похудеть, а изменить отношение к еде:
Корректируем питание каждую неделю — под ваше самочувствие и прогресс.
- Разбираем, как анализы влияют на вес (гемоглобин, гормоны, витамины).
- Учимся слышать тело — отличать голод от эмоционального аппетита.
- Поддержка в чате — вы не останетесь один на один с вопросами.
Новые привычки, стабильный вес и уверенность в своем выборе.
Нет универсальных диет — только персонализированные решения.
Первичная консультация(очно в Ярославле / онлайн по РФ):
- Анализ вашего рациона, образа жизни и медицинской истории
- Постановка целей (снижение веса, лечение ЖКТ, повышение энергии и др.)
- Метаболический синдром
- Гипертоническая болезнь и ИБС
- ОРВИ, в т. ч. COVID
- Анемия.